Stressi on valitettavasti tämän vuosisadan suurin vihollinen ja se voi vaikuttaa vakavasti elämäämme, jos emme tee sille jotain. Jos esimerkiksi käyt läpi paljon stressiä säännöllisesti, saatat tulla helposti ärtyisäksi ja jopa kehittää vihanhallintaongelmia. Tällaiset ongelmat voivat heikentää elämäntapasi laatua ja estää sinua nauttimasta elämäsi jokaisesta päivästä. Tässä on pari merkkiä, jotka voivat viitata siihen, että sinulla on vihanhallintaongelmia.
1. Tulet vihaiseksi ilman hyviä syitä. Joskus on normaalia olla vihainen jostain syystä, mutta jos olet säännöllisesti erittäin helposti ärtyisä eikä se johdu unen puutteesta, sinulla voi olla vihanhallintaongelmia. Tarkkaile malttiasi pari päivää ja katso, kuinka monessa tapauksessa olet erittäin vihainen, jotta voit selvittää, oletko erittäin helposti ärtyisä.
2. Riitelet kaikkien kanssa. Toistuva riitely muiden kanssa on toinen merkki vihanhallintaongelmista. Ei yksinkertaisesti ole normaalia olla jatkuvassa tappelussa muiden kanssa, ja jos teet niin usein, yritä selvittää riitelysi syyt ja keskustella niistä ammattilaisen kanssa.
3. Sinulla on yleensä tapana korottaa ääntäsi puhuessasi muiden kanssa. Jotkut ihmiset, joilla on vakavia vihanhallintaongelmia, nostavat tahtomattaan ääntä, jos he haluavat tulla kuulluiksi ja monopolisoida keskustelun. Sinun ei tarvitse huutaa kiinnittääksesi muiden huomion, ja tämä voi olla merkki piilevistä, taustalla olevista vihanhallintaongelmista ja tunnetuskasta.
4. Tulet hyvin vihaiseksi, jos pudotat jotain vahingossa lattialle. Myös muut ihmiset menettävät malttinsa pudotessaan vahingossa lasin vettä lattialle. Tällaisia asioita tapahtuu kaikille ja jos tämä saa sinut todella vihaiseksi, on erittäin suositeltavaa keskustella asiantuntijan kanssa saadaksesi selville vihasi piilotetut syyt.
